העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, קיים ספרות שמספר כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, התעסקות ב מצב מרוגע. ישן בלי שע�